浙江顾客青睐的免充气轮胎厂家由于耐动公司多年来在技术研发及产品创新等方面取得了卓越成绩,近年来获得了多项政府奖励和补贴,包括2014年的广东省创新基金、广州市创新基金,及2015年的天河区科技项目、小巨人等。对症下药!解决山地骑行的背部疼痛刺痛
减轻背部疼痛
“我的后背到大腿后,臀部刺痛难忍。”
初步诊断可能是:根性神经放射痛
腰骶部神经根出椎管后汇入骶丛,并集合成坐骨神经干,故当三者之一受累时,即可引起腰腿部的疼痛、麻木。坐骨神经痛是生活中十分常见的,腰椎神经受压导致脊柱侧弯刀割般疼痛。压迫、炎症、损伤脊髓神经根都有可能加剧这种疼痛。
怎么办:早发现,早治疗。
下背痛(lower back pain)
“下了车之后,我的下背部就开始疼痛起来。”
初步诊断可能是:机械性腰背痛
不要简单地以为这只是肌肉疲劳,认真对待自己的身体。当背部脊柱拉伤或韧带扭伤接着对身体产生一系列的不良反应,包括下背痛和炎症。
减少下背部疼痛,应预防重于治疗。运动前的热身拉伸、良好的姿势、减少背负重物,不让腰椎及附近承受过多重力压迫,避免肌肉、韧带、肌腱等软组织受伤。减轻背部疼痛
“一次长途骑行之后,我的背疼了好久。”
初步诊断可能是:肌肉疲劳
长时间骑行之后,负责保护脊椎稳定的核心肌肉群以及臀部肌肉劳累过度,就会导致背部酸痛。这种疼痛在医学上被称之为延迟性肌肉疼痛,长跑以及长途骑行等耐力运动中比较常见。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。
怎么办:属于正常现象,一般在长途骑行后的24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。可以尝试按摩、局部温热、牵伸肌肉等缓解疼痛。
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